Como Comer Sementes de Girassol (com Imagens) - wikiHow
Nutricionista Millena Botelho - 🌻Pipas🌻 São sementes de girassol secas consumidas como aperitivos na Espanha, descascando a parte externa (pericarpo). . É uma semente rica em vitamina E, magnésio, selênio, fibras, entre